Felkeléskor: egy liter víz nyolc csepp Innerlight Prime pH-val literenként (és ízlés szerint egy citrom vagy lime levével).

Reggeli és ebéd között: 1,5 liter víz és 1,5-3 mérőkanál Innerlight SuperGreens, valamint huszonnégy csepp Innerlight Prime pH.

Ebéd és vacsora között: 1,5 liter víz és 1,5-3 mérőkanál Innerlight SuperGreens, valamint huszonnégy csepp Innerlight Prime pH.

Vacsora és lefekvés között: víz kívánság szerint, citrom vagy lime levével és nyolc csepp Innerlight Prime pH-val literenként.

[Forrás: Dr. Robert O. Young - A pH csoda]